皮划艇运动风潮渐起，穿戴好救生衣是关键

一步入“蝶”状设计的公园，我们就感受到了扑面而来的自然之美。公园中间，湿地、植物、湖泊连成一片；湖中残荷里，东张西望的白鹤若隐若现；水面上彩色的皮划艇穿梭往返，大家身穿皮划艇救生衣，欢声笑语飘荡在摇曳的芦苇丛中。

皮划艇基地的教练李雷，他皮肤黝黑，个子高高，身穿皮划艇救生衣向我们走来，一看就是一名运动健将。听说他曾是广东省运动会赛艇男子单人获奖、上海城市联赛浆板皮划艇100米获奖，从事水上运动教学已有十多年。

李教练的“皮划艇小课堂”开讲了。我们从中了解到，皮划艇运动是水上运动项目之一,它要求由一位桨手面向小艇的前进方向，使用无固定支点的桨，运用肌肉力量向后划桨。该项运动是一项集竞技、娱乐、观赏、探险于一体的体育项目，备受众人喜爱。皮划艇比赛是要求运动员穿着皮划艇救生衣在规定的航道里进行，并以速度快慢作为胜负依据。

现代皮划艇运动已经成为世界沿海国家和地区普及的体育运动之一，也是各国人民进行体育文化交流的重要内容。经常从事皮划艇运动可以增强体质，锻炼意志。并且我们还学习到了皮划艇的划行知识：

1、桨面有弧度，内凹一面称为施力面，因为这一面产生推进船体的动力，另一面叫做背面。

2、大多数的桨面稍有部成，以帮助船桨在水下更平滑的运动，所以不要拿反。

3、推荐的两手握桨间距大致和两肘距离相同，或稍小一些。在划船时，可以自由调整该间距，以便于更好的分配负载。如果需要更大的划船控制力，可以稍微增大间距，相反，长途划行可适度缩小。

4、典型的旅行舟桨片有一个角度差，像飞机的螺旋桨，这样有利于减小风对水面上桨片的阻力。一只桨有左手桨和右手桨之分，左右桨为左撇子设计，较少见，后文主要针对右手桨。

5、右手为控制手就意味着该手握桨处是固定的，而且在划桨过程中不改变。控制手用来调整桨面的运动角度。不要过于用力地抓桨，不然容易疲劳。

6、左手握桨，让右手来调整桨的角度，用来划水、击水借力和翻船后的翻滚复位。“右手紧，左手松”是个比较理想的方式，适用于不同类型的划水、复位和转向动作。

接着，李教练又为大家讲授起了皮划艇安全知识，特别是如何正确穿着皮划艇救生衣。原来，救生衣的穿着也是有门道的呀。李教练叮咛我们：“大家不仅要记得穿戴皮划艇救生衣，更要学会正确穿戴，这样才能起到安全防护的作用。”

接下来就是正式开始皮划艇运动啦

没有人会不爱树林、湖泊、草地，不喜欢野花、小鸟。这一次我们希望通过团建活动带领大家回归自然，感受大自然的五彩缤纷，也是对员工的抚爱与关怀。